江戸川区で唯一の産後骨盤矯正専門の整骨院|改善率94%！産後ポッコリお腹や産後太りも早期に改善！からだReケアはりきゅう整骨院|江戸川区瑞江駅徒歩3分|逆子改善率97.6%の逆子お灸治療専門鍼灸院|江戸川区瑞江で体型を美しくし体重も減少する産後骨盤矯正！

部分痩せも可能です。
ただ部分痩せにも正しい順序と言うものがあります。
下半身太りを治したい！
二の腕を細くしたい！
太ももを細くしたい！など多くの部分痩せのご要望があります。
部分痩せの正しい順序としては、まずは体重と体脂肪を出来るだけ減らし、減量や体脂肪が減ってからの筋トレが正しい順序です。
よく部分痩せをしたいからと言って、体重や体脂肪を落とす前に筋トレを始めてしまう方がいるのですが、それをしてしまうと逆に部分的に太くなってしまう可能性が高くなります。
基本的には体脂肪が筋肉に変わる為に、余分に着いた脂肪が筋肉に変わり太くなります。
この原理を利用しているのが、ボディビルダーさんの様な方々です。
ボディビルダーさんの様な方々は大会に合わせて増量期と言うものを作り、一度身体を大きくしてから、減量期に筋トレと身体を絞める為の食事を行いモリモリ筋肉を作り上げて行きます。
その為部分的に痩せようと、身体が太っていて脂肪がたくさんある状態で筋トレをしてしまうと筋肉モリモリの身体に変わります。
この様な筋肉モリモリ状態を目指しているのならばそれでも大丈夫なのですが、女性らしい細くしなやかなボディラインを目指しているのであれば、まずは減量と余分な体脂肪を落としてから筋トレをすると部分痩せは可能になります。
一度着いた筋肉は、脂肪よりも落とす事がかなり難しいです。
ですからまずは焦らず正しい順序で適正な体重と体脂肪を落とす為の減量を行い、その後で正しい筋トレ等も当院ではご指導させて頂いております。

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